Principais causas de dores nas costas

Nós somos os maiores responsáveis pela dor nas costas que sentimos. É o que revelou a pesquisa Dor no Cotidiano, realizada por Advil com o apoio do Ibope Conecta. De acordo com o estudo, manter uma boa postura no dia a dia é a principal atitude para impedir que os incômodos musculares apareçam. No ano passado, a dor nas costas foi o problema que mais afastou pessoas do trabalho, segundo o INSS.
“Um dos fatores da dor nas costas é a idade. E as pessoas, com o passar dos anos, vão pagar pelos exageros que fizeram durante a vida. A outra é a postura, que é fundamental, pois se nós forçarmos a coluna lombar mais do que ela é capaz de suportar ocorrem alterações que levam à dor”, explica Irimar de Paula Posso, o presidente da Sociedade Brasileira Para o Estudo da Dor (SBED).
Para o neurocirurgião Adriano Scaff, especialista em medicina da dor, ações diárias feitas de maneira correta podem aliviar os problemas na coluna.

“As pessoas não percebem que erram na postura. O importante é estar atento para realizar os movimentos corretos e evitar maiores transtornos”, conta o médico, que dá dicas de como evitar as dores (veja acima).
Fazer atividades repetitivas ou se manter na mesma posição por muito tempo — sentado, de pé ou dirigindo, por exemplo — também pode causar dores nas costas. Outro fator que gera prejuízo para a coluna, e preocupa o Dr. Irimar, é o uso excessivo dos smartphones.
“Daqui a alguns anos teremos uma geração com dor no pescoço, porque, enquanto estão mexendo no celular, as pessoas olham para baixo, e isso força o pescoço. O certo é mantê-lo na posição ereta”, afirma o médico.

Outras causas de dores nas costas:

• Má Postura:
  • Sentar ou ficar de pé de forma inadequada pode causar tensão nos músculos e ligamentos das costas, levando à dor.
• Lesões:
  • Traumas, como quedas, acidentes de carro ou esportes, podem causar lesões nos músculos, ligamentos ou discos da coluna.
• Problemas Musculares e Ligamentares:
  • Distensões e entorses nos músculos e ligamentos das costas são causas comuns de dor, muitas vezes resultantes de esforços excessivos ou movimentos bruscos.
• Hérnia de Disco:
  • Os discos intervertebrais podem se deslocar ou romper, pressionando os nervos e causando dor intensa nas costas e nas pernas (ciática).
• Degeneração dos Discos Intervertebrais:
  • Com o envelhecimento, os discos intervertebrais podem se desgastar, resultando em dor nas costas crônica.
• Artrite:
  • A osteoartrite pode afetar a coluna, causando dor devido à inflamação e desgaste das articulações.
• Escoliose e Outras Deformidades da Coluna:
  • Anormalidades na curvatura da coluna podem causar dor devido à distribuição desigual de peso e pressão sobre a coluna.
• Osteoporose:
  • A diminuição da densidade óssea pode levar a fraturas vertebrais, causando dor intensa nas costas.
• Doenças Inflamatórias:
  • Condições como a espondilite anquilosante causam inflamação nas articulações da coluna, resultando em dor e rigidez.
• Estresse e Tensão Emocional:
  • O estresse pode levar à tensão muscular, particularmente na região das costas, causando dor.
• Condições Médicas:
  • Doenças como infecções (osteomielite), tumores, doenças renais (cálculos renais) e endometriose podem causar dor referida na região das costas.
• Estilo de Vida Sedentário:
  • A falta de atividade física pode levar à fraqueza muscular e má condição física geral, contribuindo para a dor nas costas.

Prevenção e Tratamento

Para prevenir dores nas costas, é importante manter uma boa postura, praticar exercícios regularmente, evitar levantar pesos de forma inadequada e gerenciar o estresse. O tratamento varia de acordo com a causa e pode incluir fisioterapia, medicamentos, exercícios de fortalecimento e alongamento, mudanças no estilo de vida e, em casos graves, intervenções cirúrgicas.

Se a dor nas costas for persistente, severa ou acompanhada de outros sintomas (como perda de peso inexplicável, febre ou fraqueza nas pernas), é fundamental procurar um médico para uma avaliação detalhada e tratamento adequado.

Fonte:
Dr. Irimar de Paula Posso – Presidente da SBED 2016-2017
Extra – www.extra.globo.com
Sociedade Brasileira Para o Estudo da Dor (SBED).