À medida que a tecnologia avança rapidamente, o uso prolongado de aparelhos como o computador e o celular gera impactos não somente no comportamento dos indivíduos, mas também na saúde.

Luzes artificiais originadas por aparelhos eletrônicos afetam, principalmente em longo prazo, a visão. Além disso, as consequências podem ser sentidas por pessoas de diferentes idades, sendo proporcionais ao uso dos aparelhos.

Por essa razão, para evitar problemas oftalmológicos, é preciso tomar cuidados e entender melhor a relação entre as luzes artificiais e a saúde dos olhos. Por isso, confira mais sobre o assunto neste post.

Por que prejudicam a visão?

São inúmeros os fatores que influenciam na saúde ocular, e entre eles:

• idade;
• tempo de exposição aos aparelhos;
• problemas oftalmológicos já existentes.

Entretanto, além disso, telas de equipamentos emitem luzes artificiais azuladas que geram danos à retina. Isso ocorre, pois seu espectro violeta degenera essa estrutura ocular, causando a sensação de olhos cansados e ardência.

Esse tipo de dano é conhecido por CSV (Síndrome da Visão por Computador), que é cada vez mais comum atualmente. Mas além dessa, há outras alterações sentidas após o uso prologando de telas, como é possível ver a seguir.

Sintomas

Entre as manifestações mais comuns apresentadas por indivíduos de diferentes perfis, estão:

• dor no corpo;
• insônia;
• estresse;
• olhos secos;
• coceira;
• tensões musculares;
• dor de cabeça;
• falta de concentração.

Esses sintomas podem indicar o surgimento de patologias que em longo prazo podem ser agravadas.

Doenças

Enfermidades podem surgir em todo o corpo ou na visão, inclusive quando há um histórico médico que favorece o desenvolvimento de patologias oftalmológicas – um exemplo é a degeneração da mácula.

E entre as doenças comuns geradas ou agravadas pelo uso contínuo de celulares ou computadores estão:

• miopia;
• depressão;
• perda auditiva;
• tendinite.

Entretanto, podem ser evitadas se forem tomados alguns cuidados.

Cuidados

Para reduzir significativamente os casos de pessoas com CSV, recomenda-se tomar medidas preventivas, como:

• reduzir o tempo de uso dos aparelhos, principalmente de crianças;
• reduzir o contraste entre a tela e o ambiente;
• evitar que os olhos fiquem muito próximos à tela;
• manter os aparelhos limpos;
• evitar usar telas quebradas ou com problemas na imagem;
• usar óculos ou lentes com filtro de luz azul;
• realizar pausas de cerca de 20 minutos antes de usar novamente as telas;
• manter a postura adequada durante o uso dos equipamentos, o que previne doenças oculares e em outras partes do corpo;
• exercitar-se ou fazer alongamentos.

Também é importante lembrar que indivíduos que já possuem outros problemas de visão precisam ter cuidado redobrado, além de procurarem regularmente um oftalmologista.

Conclusão

O uso de celular, computadores, tablets, televisões e aparelhos eletrônicos tem crescido consideravelmente nos últimos anos, inclusive entre pessoas mais novas.

Contudo, a exposição indiscriminada à luz azul (esse espectro também está presente nos raios solares) emitida por esse tipo de tela tem gerado impactos cada vez mais graves. Por esse motivo, nesse post esclarecemos a relação entre eletrônicos e visão ocular, demonstrando de que forma esses problemas de saúde podem ser evitados.

E para assegurar que não há enfermidades ou qualquer outro tipo de problema causado por equipamentos, busque avaliação médica periodicamente. Somente assim será possível tratar ou prevenir o surgimento de doenças.