A saúde dos olhos é um detalhe extremamente importante, mas do qual não nos atentamos com dedicação no dia a dia. Assim sendo, é importante que se dedique um tempo para higienizar os olhos, prevenindo o surgimento de danos à visão.

Segundo informações da OMS (Organização Mundial da Saúde), a cegueira e a deficiência visual estão entre as principais causas de distúrbios visuais. Entretanto, existem outros problemas que podem surgir de forma silenciosa e serem igualmente graves.

Dessa maneira, para evitar que esses problemas oculares apareçam, existem alguns cuidados e dicas que podem ser seguidos, para que a saúde dos olhos não seja negligenciada. Confira no texto abaixo!

Não coçar os olhos

Mesmo sendo um hábito praticamente instintivo e sem maiores resultados, muitos problemas oculares podem aparecer com o simples ato de coçar os olhos. Essa região é considerada extremamente frágil e qualquer pressão exercida na área é perigosa.

São vários problemas que podem surgir na área, como conjuntivite bacteriana e ceratocone (quando a córnea se projeta para a frente), muito por conta das impurezas e sujeiras que as mãos transmitem para os olhos.

Cuidados com maquiagem

A área ocular precisa estar livre de qualquer resquício de produtos de beleza na hora de dormir. Assim sendo, a remoção de cosméticos é indicada para evitar que alguns problemas possam surgir durante este momento.

Dessa maneira, também é ideal verificar a validade das maquiagens utilizadas, priorizando o uso de produtos antialérgicos e sem conservantes. Não esqueça de fazer a limpeza de pincéis e escovas de maquiagem após a sua utilização, para evitar o acúmulo de bactérias.

Diminuir o nível de açúcar

Além de ser bastante prejudicial para a saúde dos olhos e do corpo, o excesso de glicose é um dos grandes responsáveis pelo surgimento de problemas na visão. Uma das situações mais graves envolve as pessoas portadoras de diabetes, tanto do tipo 1 quanto do 2.

Caracterizada por uma vista embaçada, a retinopatia diabética age de modo silencioso, e é agravada por conta do consumo desregrado de açúcar. Vale citar que este problema pode levar à cegueira irreversível, se não tiver o acompanhamento adequado.

Piscar os olhos

Piscar constantemente o globo ocular parece algo simples demais, mas ajuda a lubrificar as córneas, além de evitar o ressecamento dos olhos e a diminuir a incidência de coceira e de irritações mais sérias na visão.

Dessa maneira, não hesite em, durante as atividades do dia a dia, piscar mais os olhos e fazer pausas durante a realização de tarefas que exijam um grande uso da visão. Lembre-se: pequenos movimentos ajudam a evitar a Síndrome do Olho Seco, por exemplo.

Cuidados com as lentes de contato

É importante manter a higienização das lentes antes e depois de usá-las, sempre seguindo as recomendações dos produtos dos fabricantes. Desse modo, lave bem as mãos e o estojo no qual as lentes ficam guardadas, de modo a garantir toda a assepsia possível.

Também é importante ficar de olho no prazo de validade das lentes, substituindo-as sempre que possível. Trocá-las constantemente, além de evitar possíveis infecções, garante a diminuição de riscos de uma cegueira irreversível.

Ingerir peixe nas refeições

Rico em Ômega 3 e contendo vitaminas A, B, D e E, o peixe ajuda a preservar a saúde dos olhos e o surgimento de problemas como a degeneração macular. Uma das suas características é a distribuição de oxigênio para todo o corpo, incluindo aí os olhos.

Assim sendo, o seu consumo estimula o combate ao envelhecimento precoce, principalmente das estruturas oculares, e o próprio fortalecimento do globo ocular, possibilitando que a visão do indivíduo fique cada vez mais clara.

Conclusão

Para preservar a saúde dos olhos, além dos cuidados citados acima, é preciso realizar consultas periódicas com o oftalmologista. A ajuda desse especialista é essencial para ajudar a prevenir o aparecimento de futuros problemas.

A Incórpore conta com um quadro de profissionais altamente qualificados, e que buscam sempre realizar todos os exames preventivos para garantir o bem-estar de seus pacientes. Portanto, se deseja saber mais informações sobre cuidados com os olhos, fale conosco!

Não esqueça de agendar regularmente uma consulta, tanto para verificar a saúde dos seus olhos, quanto para dar início aos tratamentos indicados e voltados para a permanência da melhor visão possível.