- 10/12/2021
- Posted by: Incórpore Centro Médico
- Category: Blog, Dermatologia
Durante o verão, a radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra e aumentam os riscos de queimaduras, câncer de pele e outras doenças relacionadas ao calor. Com mais possibilidade de praticar atividades ao ar livre e maior exposição ao sol, é preciso ficar atento aos cuidados com a pele no verão.
Protetor solar
A primeira dica para proteger a pele dos efeitos dos raios ultravioleta é sempre usar o protetor solar, independentemente de ir para a praia, piscina ou passar uma tarde no parque, pois uma das principais causas do envelhecimento é o ressecamento das células.
Além disso, o surgimento de manchas, pintas, sardas e sintomas de câncer de pele podem ser evitados com o uso diário de protetor solar entre os cuidados com a pele no verão.
Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Espalhe-o uniformemente em partes do corpo como mãos, orelhas, nuca e pés. Reaplique a cada duas horas. Em casos de transpiração excessiva ou se entrar na água, diminua o intervalo de tempo.
Já nas crianças, o uso do filtro solar pode ser iniciado a partir dos seis meses de idade, com um protetor adequado para pele sensível, de preferência os filtros físicos. Recomenda-se buscar a indicação de pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para o seu pequeno.
Roupas e acessórios
Chapéus, bonés e óculos de sol têm outra funcionalidade além de compor aquele look elegante ou descolado, que é proteger a sua pele e os olhos. Já as roupas devem ser leves, de preferência de algodão que tem a capacidade de bloquear a maior parte da radiação UV.
Guarda-sol e barracas de praia devem ser feitos de algodão ou lona por absorverem 50% da radiação UV.
Hábitos diários
Os dias quentes exigem hidratação redobrada e mais do que usar um hidratante no rosto e corpo, é preciso aumentar a ingestão de líquidos como água, sucos naturais, água de coco e chás para caprichar nos cuidados com a pele no verão.
Há também alimentos que contribuem para uma pele saudável e para a prevenção de danos causados pelos raios solares como a cenoura, abóbora, beterraba, maça e mamão, ricos em carotenóides, uma substância antioxidante que se deposita na pele.
Por último, mas não menos importante para os cuidados com a pele no verão é uma alimentação equilibrada com carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de água e fibras e baixo de carboidratos.
Consultas com especialistas em dermatologia
A orientação de um médico dermatologista também é fundamental para os cuidados com a pele no verão, pois como já dissemos ele poderá avaliar o seu tipo de pele, indicar um protetor solar adequado e produtos para a higienização diária.
Na Incórpore, contamos com um corpo médico com grande expertise para ajudar você a cuidar da sua pele e aproveitar o verão com segurança. Agende sua consulta.