fbpx
X
Estamos atendendo normalmente!
Gasto Energético

Toda a atividade que praticamos no nosso dia-a-dia como caminhar, correr, subir e descer, gastamos energias.
Confira abaixo o gasto energético com 1 hora de exercício e o quanto conseguimos perder em calorias.

 

 

ATIVIDADE

 

 

CALORIAS

 

Aeróbica Moderada

566

Andar 5 km/h

222

Basquete Competição

630

Bicicleta Fixa

377

Corrida 10 km/h

638

Cozinhar

210

Dançar

230

Futebol Competição

500

Ginástica

306

Ginástica Leve

171

Hidroginástica

300

Lavar Roupa

282

Limpeza Geral

288

Natação

666

Passar Roupa

 126

Pular Corda

         612

Subir/Descer Escada

  660

Surfe

   342

Tênis

   315

Varrer

    168

Voley

     234