Já mediu sua pressão hoje?

Hipertensão: prevenção é o melhor caminho

Hábitos saudáveis são essenciais para prevenir e controlar a doença

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é conhecida popularmente como pressão alta. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) um bilhão de pessoas são acometidas por essa doença, responsável por 9,4 milhões de mortes. A pessoa é considerada hipertensa em caso da pressão alta medir acima de 12 por 8, mas em alguns casos 14 por 9 é considerada normal.

A doença pode ser desenvolvida devido a vários fatores, como genética, falta de hábito alimentar saudável, consumo exagerado de sal, excesso de peso, consumo de álcool, uso de drogas ilícitas e diabetes. Para tanto, referente ao o fator genética não tem como o indivíduo fugir, porém das outras possíveis causas, sim, pois é possível prevenir e controlar a doença quando diagnosticada.

Segundo, o Dr. Tales Almeida Struecker, cardiologista do Centro Médico Incórpore, “a hipertensão é uma doença que costuma ser silenciosa, mas quando diagnosticada é necessário o paciente modificar a condição de vida, aderindo um hábito alimentar saudável, com práticas de atividades físicas, evitar bebidas alcoólicas e o cigarro, além do essencial que é ter um acompanhamento médico”, destaca Dr. Struecker.

A pressão alta infelizmente, não tem cura, mas pode ser controlada, pois se tratada adequadamente pode reduzir o risco de infarto e do acidente vascular cerebral, o AVC.

De acordo com o Ministério da Saúde, um em cada quatro brasileiros é afetado pela pressão alta, quando diagnosticado apenas 40% dos hipertensos entram em tratamento. Aliás, o diagnóstico para início imediato de tratamento pode ser feito por meio do exame MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial), que mede a pressão arterial do paciente por 24 horas, dando um parecer sobre a pressão alta.  Portanto, há métodos e exames cardiológicos eficazes para a doença ser diagnosticada, e assim, controlada.

Em pesquisa, o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico detectou que a parcela da sociedade mais afetada pela doença é a terceira idade. Em casos que não há controle da pressão alta, a redução de vida pode chegar até 16 anos, com riscos de surgimento de sequelas ao passar da vida. Por isso, a importância de consultar-se e ter um bom acompanhamento médico.

O idoso precisa manter um hábito de vida saudável para evitar o aparecimento de doenças como a pressão alta, para isso a Incórpore traz também algumas dicas sobre como envelhecer com saúde, confira!

Sintomas

Os sintomas aparecem quando a pressão está muito alta, pois ocorrem dores no peito, dor na região da nuca, tonturas, fraqueza, visão embaçada, zumbido no ouvido e sangramento nasal. Um fator importante parta evitar o surgimento desses sinais no dia a dia é o hipertenso tomar o medicamento corretamente.

Hábitos saudáveis

Prevenir e controlar a pressão alta é possível. Apesar de não ter cura, o médico vai avaliar o melhor método para tratamento e controle, sendo eles com: medicamentos ou adoção de um estilo de vida saudável.

O ideal é o hipertenso ter um equilíbrio:

• Mantendo o peso adequado, se necessário;
• Mudando hábitos alimentares;
• Não consumindo muito sal;
• Praticando atividades físicas regulares;
• Aproveitando momentos de lazer;
• Não fumando;
• Não consumindo álcool;
• Evitando alimentos gordurosos;
• Controlando diabetes.