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Quanto mais colorido, melhor!
- 21/05/2019
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Nenhum comentárioVocê já deve ter lido ou ouvido que quanto mais colorido o seu prato, melhor. Mas você sabe o porquê? Cada nutriente está relacionado a um pigmento ou cor. Ou seja, quanto mais colorido o prato, maior variedade de nutrientes consumidos naquela refeição. E como já falamos por aqui em outros posts, a alimentação saudável -
Saiba quais são os benefícios de ter uma horta caseira
- 17/05/2019
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A criação de hortas caseiras é uma tradição milenar presente em diversas regiões do mundo até hoje. Além de ser a forma de sustento de muitas famílias, principalmente nas pequenas cidades, elas também trazem benefícios para a saúde, as relações pessoais e até para o orçamento no final do mês. Segundo o dr. João Merheb, -
Você sabe o que é síndrome do pescoço de texto?
- 09/05/2019
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- Category: Saúde, Sem categoria
A cena se repete todo tempo: em ônibus, metrô, bares e restaurantes, percebem-se mais pessoas conferindo o celular do que fazendo qualquer outra coisa. Em uma época em que tudo pode ser resolvido com um clique, fica difícil desconectar até mesmo na hora de dormir. Mas ficar muito tempo olhando o celular pode fazer muito -
Estudo aponta que hábitos saudáveis evitariam 63 mil mortes por câncer, por ano
- 02/05/2019
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Ao menos 63 mil mortes por câncer que ocorrem no Brasil por ano poderiam ser evitadas com a adoção de hábitos saudáveis, como não fumar e praticar atividades físicas. Também seria possível evitar 114 mil novos casos da doença, o que corresponde a 27% dos registros anuais. Foi o que constatou um estudo do Departamento -
Você está cuidando bem da sua saúde ocular?
- 15/04/2019
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Você sabia que há 2 tipos de deficiência visual? A cegueira que abrange pessoas que enxergam menos do que 5% até a ausência total de luz e as pessoas com baixa visão, que apresentam de 5% à 30% de visão mesmo depois do uso de óculos comuns e tratamentos oftalmológicos. Cuidados com a visão das -
Como se prevenir da gripe e evitar contaminar outras pessoas
- 10/04/2019
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A OMS (Organização Mundial da Saúde) considera a gripe um dos grandes desafios da saúde, que afeta todos os países. Por isso, todas as medidas de prevenção e controle devem ser adotadas, sendo a vacinação, a maneira mais eficaz de prevenir a doença, aliada à estratégia de tratamento com antiviral e a adoção de etiqueta -
Mieloma: pare de aceitar fadiga e dor lombar como algo normal aos 60 anos
- 03/04/2019
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Você pode até achar que estou tomando o seu tempo para falar de um câncer que é relativamente raro. Mas, defendendo este espaço, o mieloma múltiplo nos dá uma lição que vale cada minuto de atenção. Ela é a seguinte: uma das mais perigosas ciladas em matéria de saúde é aceitar alguns sinais, digamos, não -
Não deixe o estresse afetar sua saúde
- 25/03/2019
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90% da população mundial sofre com os males do estresse físico e mental Conhecido como o mal do século, o estresse é o estopim de uma vida com menos qualidade. Não por acaso, a síndrome está associada a várias doenças sérias, como a depressão e o acidente vascular cerebral (AVC), e avança rapidamente no mundo: -
Usar calça muito apertada causa ou piora a celulite?
- 19/03/2019
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A celulite é algo que incomoda boa parte das mulheres. E por mais que sejam indesejados, é difícil viver sem os “furinhos” na pele: eles estão presentes em cerca de 95% dos corpos femininos após a puberdade, segundo a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia). O problema tem diferentes causas, incluindo genética, mas geralmente é provocado -
Quando roncar se torna um problema para a saúde?
- 12/03/2019
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O ronco é a vibração das vias aéreas (nariz e garganta) em decorrência de uma dificuldade da passagem de ar. Depois dos 40 anos idade, estima-se que aproximadamente quatro de cada dez pessoas roncam; e depois dos 60 anos esse número cresce para seis de cada dez pessoas. Apesar de comum, o ronco merece atenção -
Falta de exercícios pode prejudicar a saúde do coração
- 04/03/2019
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Estudo realizado pela OMS apontou que os brasileiros se exercitam menos do que precisam. Apesar de o estilo de vida saudável estar em alta, alavancado pelo fenômeno das dietas low-carb, das musas fitness e das academias mais acessíveis, um estudo conduzido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontou um dado problemático: um em cada dez -
Quedas afetam a qualidade de vida de idosos
- 26/02/2019
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Conforme uma pessoa envelhece, o risco de cair aumenta e qualquer tombo pode gerar grande impacto na vida do idoso, pois é um desencadeador de lesões e fraturas. No Brasil, aproximadamente 29% dos idosos caem pelo menos uma vez ao ano e 13%, frequentemente. A queda tem grande relação com o nível de morbidade, doenças -
Como evitar os sangramentos nasais
- 20/02/2019
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O sangramento nasal, também conhecido por epistaxe, é um problema relativamente comum durantes os períodos de baixa umidade. Devido ao ar seco, as mucosas nasais tornam-se mais suscetíveis a inflamação, e as pequenas veias do nariz se rompem facilmente, provocando os sangramentos. Veja algumas informações importantes para ajudar a controlar os sangramentos nasais: – Rinite -
Como manter a saúde nos dias de calor
- 05/02/2019
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Se o verão e suas altas temperaturas proporcionam bons momentos, são capazes também de gerar um tremendo desconforto. O corpo sofre: queda de pressão, desidratação, insolação, edemas nos membros inferiores, suor em demasia e cãibras fazem parte do rol de problemas relacionados ao calor excessivo. E são indicativos de que o organismo pode estar a -
6 formas de se prevenir das micoses
- 30/01/2019
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A umidade e o calor, comuns no verão, são fatores que favorecem o aparecimento de micoses superficiais, infecções causadas por fungos geralmente nos pés, virilhas e couro cabeludo. Dermatologistas no Hospital Sírio-Libanês, Dra. Luciane F. F. Botelho e Dr. Fernando Augusto Almeida destacam alguns cuidados preventivos contra as micoses: 1) Secar cuidadosamente as regiões de