A idade avança e a saúde na terceira idade pede mais atenção: a cada dia que passa, o organismo requer cuidados mais específicos, seja na mudança de hábitos ou na frequência de consultas ao geriatra.

Atitudes assim preservam o corpo em bom funcionamento.

Envelhecer é natural e por isso o físico fica mais propenso a limitações, como durante a prática de atividades físicas ou até mesmo em funções cognitivas ou no uso da memória.  

Garantir a qualidade de vida exige reordenar pequenas atitudes diárias e para isso a medicina acompanha as necessidades de cada época, trazendo a segurança que cada faixa etária precisa.

Cuidados na terceira idade

Algumas causas que podem afetar a saúde na terceira idade despertam maior atenção no dia a dia da pessoa idosa.

São frequentes as ocorrências de desnutrição, atropelamentos, quedas, fraturas e lesões, que podem ser evitadas.

Por essas razões, é essencial a manutenção de uma dieta equilibrada, consultas regulares ao médico geriatra, bem como manter-se em movimento e em segurança. 

Ouça o que a Dra. Liliane Mayumi tem a dizer sobre quedas em idosos na TV InCórpore!

Prevenção é a melhor alternativa

Práticas saudáveis indicam bons caminhos para um envelhecimento tranquilo.

Prevenir o aparecimento de problemas envolve algumas atividades como caminhadas, hidroginástica, pilates ou yoga. 

São exercícios que também ajudam a manter a saúde mental em dia, justamente numa época de distanciamento social. 

Lembre-se que antes de definir uma agenda de exercícios é necessário consultar seu médico.

Essas atividades, quando bem orientadas, podem reduzir dores em geral, melhorar o sistema circulatório, fortalecer os músculos e aumentar a capacidade pulmonar. 

Nessa fase da vida é crucial estar atento aos fatores externos.

Por essa razão, é recomendada a utilização de sapatos com solados antiderrapantes e roupas com comprimento acima do tornozelo, para evitar tropeços e quedas. 

Exames mais importantes

Saber quais mudanças acontecem no corpo é fundamental.

Como cada pessoa tem um histórico de doenças e quadros de saúde diferentes, não há um padrão de testes a serem realizados.

Mas, de forma geral, os exames mais comuns nesta fase da vida são os que dizem respeito aos níveis de colesterol no sangue, de triglicerídeos, LDL e HDL.

No caso dos homens é aconselhado o exame PSA e também o exame do toque retal, que identifica a existência ou não de câncer de próstata.

No caso das mulheres, recomenda-se consultas regulares ao médico ginecologista para exames acerca da prevenção do câncer de colo do útero, bem como exames de mamografia. 

A importância de consultar regularmente o médico geriatra faz com que a saúde seja garantida por completo.

Se você identifica sintomas ou sente algum desequilíbrio em seu corpo, converse com seu médico geriatra. 

Aqui na InCórpore contamos com uma equipe de profissionais disposta a encontrar a melhor solução para seu caso. Entre em contato pelo telefone (41) 3335-2624 ou pelo WhatsApp (41) 99828-1051.