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Hábitos simples para cuidar da saúde mental e emocional
- 28/12/2022
- Posted by: admin
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Cuidar de sua saúde mental e emocional é essencial para a manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado. Com toda a agitação da vida, porém, pode ser difícil encontrar tempo para dar prioridade ao seu próprio bem-estar. Felizmente, existem alguns hábitos simples que você pode incorporar em sua rotina e que ajudarão a -
Educação alimentar e exercícios físicos: por que fazer
- 28/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog
Quando se trata de saúde, dieta e exercício são dois dos elementos mais importantes. A nutrição adequada e a atividade física regular são essenciais para se alcançar e manter um estilo de vida saudável. Infelizmente, muitas pessoas não compreendem a importância dos dois itens e os benefícios que eles podem proporcionar. A dieta e a -
Como o exercícios físicos pode melhorar o seu sono
- 28/12/2022
- Posted by: admin
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Uma boa noite de sono é essencial tanto para a saúde física quanto mental, porém muitos de nós ainda lutamos para conseguir o descanso de que precisamos. Levamos vidas atarefadas e muitas vezes nos sentimos exaustos e incapazes de ficar com os olhos fechados o suficiente. Felizmente, há algo que você pode fazer para ajudá-lo -
8 exercícios para fazer em casa
- 28/12/2022
- Posted by: admin
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Você está procurando uma maneira de ficar em forma e saudável no conforto de sua própria casa? Nosso blog apresenta oito exercícios simples para fazer na sala de estar, quarto ou qualquer outro espaço em sua residência. Estes exercícios não só são fáceis de fazer, mas você pode personalizá-los para atender às suas metas específicas -
Como ser saudável com a alimentação no fim de ano
- 28/12/2022
- Posted by: admin
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O final do ano é muitas vezes um momento de reflexão e resoluções. Para muitos, isto pode significar o estabelecimento de um objetivo para desenvolver hábitos mais saudáveis, tais como comer alimentos mais nutritivos. Manter uma dieta saudável não tem que ser uma tarefa assustadora. Seguindo algumas dicas simples, você pode terminar o ano e -
Nove exercícios físicos para fazer ao ar livre
- 27/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog
Exercícios físicos ao ar livre O exercício ao ar livre é uma excelente maneira de se manter em forma e saudável, pois oferece uma gama de benefícios físicos e mentais. Quer você seja um iniciante ou já tenha grandes experiências com atividades físicas, há muitos exercícios ao ar livre para se manter com o corpo -
Como calcular as calorias de um alimento
- 27/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog
Contar calorias é uma parte essencial para manter um estilo de vida saudável e atingir suas metas de condicionamento físico. É importante entender como calcular com precisão as calorias dos alimentos que você come, para que seja possível monitorar sua ingestão e ter certeza de que está recebendo a quantidade certa de nutrientes. Saber -
Tratamentos para doenças de praia
- 27/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog
O verão finalmente chegou, e isso significa que é hora de ir para a praia! Mas com a diversão do verão surge um risco maior de doenças, especialmente quando se passa muito tempo ao ar livre. Para garantir que você e sua família possam desfrutar da praia sem preocupações, é importante se preparar e saber -
Hidratante e protetor solar: qual usar primeiro?
- 20/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog, Dermatologia, Saúde
Não é segredo que hidratante e protetor solar são componentes chave para uma rotina eficaz de cuidados com a pele. Mas muitas pessoas não conhecem a melhor ordem de aplicação. Para ter certeza de que você está tirando o máximo proveito de sua rotina de cuidados com a pele, é importante entender qual produto deve -
Como melhorar de uma intoxicação alimentar
- 20/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog, Especialidades, Notícias, Saúde
A intoxicação alimentar é uma experiência desagradável que ninguém quer passar, mas infelizmente, pode acontecer com qualquer pessoa. Pode deixar você enjoado, exausto e incapaz de comer qualquer coisa. Existem algumas dicas e truques simples que você pode usar para melhorar a intoxicação alimentar de forma rápida e segura, e que abordamos a seguir para -
Como diminuir o impacto da insolação
- 20/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog, Dermatologia
Os dias quentes de verão podem ser um ótimo momento para realizar atividades ao ar livre, mas também são perigosos se não forem tomadas as devidas precauções. A insolação é uma condição que ocorre quando o corpo é incapaz de se resfriar, perante um período de aquecimento. Se ela não for tratada a tempo, pode -
Descubra verdades e mitos sobre o câncer de pele
- 05/12/2022
- Posted by: admin
- Category: Blog
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de pele é o tipo de tumor mais comum no Brasil, representando aproximadamente 30% de todos os casos de cânceres registrados no país a cada ano. Apesar do índice de casos, a doença tem quase 100% de chance de cura se diagnosticada e tratada precocemente. Contudo -
Alergias na primavera: como prevenir e quais os sintomas
- 04/11/2022
- Posted by: Incórpore Centro Médico
- Category: Blog
Na estação do ano em que o clima fica ameno e as cores das flores ganham vida, muitas pessoas são acometidas por diferentes tipos de alergias, especialmente as que afetam o sistema respiratório. As alergias sazonais, como são conhecidas as doenças alérgicas comuns na primavera, têm como causa principal o pólen, os ácaros e -
O que é fibromialgia
- 31/10/2022
- Posted by: Incórpore Centro Médico
- Category: Blog
A fibromialgia é uma doença caracterizada por dores crônicas em todo o corpo, especialmente tendões e articulações, relacionada ao funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor. Em 90% dos casos, a patologia afeta mulheres de 30 a 50 anos e pode ocorrer em adolescentes. Ainda não se sabe qual -
18 de Outubro – Dia do Médico
- 18/10/2022
- Posted by: Incórpore Centro Médico
- Category: Blog
Você sabia que dia 18 de Outubro é comemorado o Dia do Médico? A homenagem aos profissionais que cuidam da nossa saúde é celebrada no mesmo dia de São Lucas, um santo que em vida foi médico e é considerado, pelos católicos, o protetor dos médicos. Além do Brasil, outros países como Portugal,